Psicóloga: O que são pensamentos negativos?

Os pensamentos negativos são formas de pensar marcadas por interpretações pessimistas, autocríticas ou desanimadoras sobre si mesmo, sobre os outros ou sobre determinadas situações da vida.

Eles podem aparecer em diferentes momentos do cotidiano e, quando se tornam frequentes ou intensos, podem contribuir para o sofrimento emocional e para quadros como ansiedade e depressão.

Em muitos casos, esses pensamentos estão relacionados a distorções cognitivas — maneiras automáticas e imprecisas de interpretar a realidade.

Entre elas estão a generalização excessiva, quando uma experiência isolada é vista como regra; a filtragem seletiva, que leva a atenção apenas aos aspectos negativos; e a polarização, que faz a pessoa enxergar tudo de forma extrema, como “tudo ou nada”.

Além disso, estas distorções costumam direcionar o foco para dificuldades, falhas ou ameaças, deixando em segundo plano aspectos positivos ou possibilidades mais equilibradas de interpretação. Também podem assumir um tom exagerado ou catastrófico, aumentando a sensação de medo, insegurança ou incapacidade diante das situações.

Esses pensamentos geralmente vêm acompanhados de emoções desagradáveis, como tristeza, ansiedade, culpa, raiva, vergonha ou desânimo, influenciando a forma como a pessoa percebe a si mesma e o mundo ao seu redor.

Se este tema faz sentido pra você saiba como a psicóloga poderia ajudar na compreensão

Na psicoterapia, o trabalho é organizado para possibilitar a identificação de padrões emocionais e comportamentais que se repetem ao longo da história do paciente e acabam por afetar relacionamentos, autoestima ou bem-estar emocional.

Também envolve a análise das circunstâncias em que determinadas reações surgem, incluindo seus contextos e possíveis gatilhos.

São examinadas as formas de interpretação das situações e a maneira como a pessoa se percebe dentro de suas relações.

Recursos psicológicos de enfrentamento podem ser explorados dentro do enquadre clínico, assim como questões relacionadas a posicionamento pessoal e clareza interna.

A Psicóloga sp conduz a sessão de terapia de maneira individualizada, considerando a singularidade de cada pessoa e seu ritmo.

Atendimento em Terapia Cognitivo-Comportamental com Acolhimento Humanizado,

Saiba mais

Psicóloga SP Maristela Vallim Botari

CRP-SP 06-121677

Considero como relevantes para a compreensão da pessoa, seus aspectos sociais, culturais e históricos, elementos que compõe a totalidade de um indivíduo.

Considero que somos mais do que a soma das partes, e meu trabalho consiste em ajudar o cliente a montar o quebra cabeça da vida, juntando peças, que aparentemente não fazem sentido separadamente.

◈ Atendimento

Preços de consulta com psicologa e funcionamento

Saiba como conseguir o reembolso da sua consulta com a Psicóloga pelo convênio

Localização e Contato:

Psicoterapia na Avenida Paulista, Bela Vista, SP

Terapia Online e Presencial

Av. Paulista, 2001 – Cj 1911 – 19 andar.

Email: contato@psicologa-sp.com.br | Whatsapp: (11) 95091-1931

Psicologa SP | Psicoterapia | Consulta com Psicóloga

Mais conteúdos relacionados

Carregando...

Saiba mais sobre: Atuação da Psicóloga e a Prática Clínica

Se chegou aqui, possivelmente estada em busca de informações sobre: tratamento para  ansiedade, depressão, estresse ou dificuldade de relacionamento, terapia de casal, terapia infantil, PSICOLOGA, PSICÓLOGO, psicoterapia, terapia online ou psicoterapia em São Paulo;  

Mais conteúdos relacionados

Carregando...

Postado por Psicóloga Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677

Psicóloga em São Paulo – Maristela Vallim Botari (CRP 06-121677) Com mais de 12 anos de experiência, atuo na área da Psicologia oferecendo atendimentos em psicoterapia a crianças a partir de 10 anos, adultos e idosos, bem como terapia individual e de casal. Minha prática é pautada em uma abordagem humanizada, centrada na pessoa e respeitosa às singularidades de cada indivíduo. Realizo atendimentos presenciais e online, buscando oferecer um espaço terapêutico ético, seguro e acolhedor, voltado ao autoconhecimento, ao desenvolvimento emocional e à qualidade de vida. Acredito na importância do vínculo terapêutico e no cuidado psicológico como um processo construído de forma conjunta, com atenção às necessidades específicas de cada pessoa.