Que alguns ambientes de trabalho sejam fontes de estresse, todos concordam. Porém, em alguns casos, o estresse ocorre por conta da ♥romantização♥ do trabalho, ou seja, da forma como os trabalhadores idealizam o ambiente de trabalho.
Algumas pessoas transferem os afetos da vida particular para a vida profissional e acabam esperando que os gestores ajam como os pais, que os colegas ajam como os irmãos, e que os pares ajam como parceiros afetivos.
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Lembre-se de que se você é descartável para a empresa, a empresa deverá ser descartável pra você também, ou seja, se estiver sofrendo abusos psicológicos, busque ajuda, apoio, ou mesmo outro emprego. Você é mais importante que a empresa. Não romantize trabalho.
- Aprenda a dizer não. Comece pelas pequenas coisas.
- Tente não levar trabalho pra casa, nem problemas de casa para o trabalho. Esta dica é útil para estabelecer limites;
- Evite participar de"panelismos";
- Responda às solicitações dos colegas com firmeza, determinação e sinceridade; Tente não alterar a voz
- Não mencione situações pessoais para justificar erros no trabalho, exceto se for estritamente necessário;
- Se for preciso "bajular" pessoas para conseguir algo, é hora de rever esta atitude, pois fazer este tipo de concessão só reforça este tipo de comportamento;
- Se está sofrendo algum tipo de assédio, é importante levar o caso para algum gestor.
....e não romantize trabalho.....
Quem pode fazer Psicoterapia?
Todos podem se beneficiar da Psicoterapia: pessoas com ou sem conflitos emocionais, que querem orientaçoes, conselhos, querem entender melhor a si mesmo(as), gostaria de promover mudanças de pensamento, comportamento e atitudes, ou aprender simplesmente a demonstrar sentimentos, lidar com pessoas difíceis, ou se preocupam com pessoas muito queridas que estão sofrendo.
Além disso, também indicamos acompanhamento psicológico para quem NÃO tem problemas emocionais, mas deseja simplesmente compreender melhor alguns aspectos da vida, e manter a serenidade conquistada ao longo da trajetória existencial, a fim de continuar evoluindo emocionalmente.
Psicoterapia é indicada para todos(as), sem exceção.
✦Apresentam problemas de relacionamento
- Crenças de desamparo ou desamor;
- Dificuldade em superar um término de relacionamento;
- Dificuldade em aceitar uma traição;
- Querem manter um relacionamento feliz;
- Precisam se livrar de um amor doentio;
- Gostariam de aprender a amar;
- Querem identificar e se libertar de relacionamentos abusivos, abuso moral ou psicológico;
- Não querem mais aceitar joguinhos amorosos, nem Relacionamentos orbitais;
- Identificar Mecanismos de defesa nas relações afetivas;
- Lidar com perdas, abandonos e solidão.
Psicóloga SP - Psicoterapia Humanizada na Bela Vista
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