Pular para o conteúdo principal

09 dicas para identificar relacionamentos tóxicos:


Relacionamentos tóxicos:  09 dicas para identificá-los.


psicologa bradesco sp; psicologa amil, psicologa sulametica




Considera-se um relacionamento tóxico aquele que é capaz de viciar, proporcionando (ou não) gratificações imediatas, mas não é possível observar perspectiva de mudanças a curto, médio ou longo prazo, uma vez que os recursos disponíveis já estão esgotados.

Quando colocados numa balança imaginária, verifica-se que as perdas são muito maiores que os ganhos; uma das partes (ou ambas) sempre demonstrará insatisfação, o que sugere que a relação está caminhando por uma estrada muito distante daquela que um dia foi idealizada.

Entramos numa relação esperando minimamente:
1.      Respeito;
2.      admiração;
3.      confiança;
4.      carinho;
5.      acolhimento;
6.      paixão
7.      intimidade;
8.      comprometimento.

Temos a obrigação de oferecer o mesmo. Se um destes elementos de base da relação falta, pode-se considerar que há um desequilíbrio de interesses. Porém algumas pessoas insistem em manter a relação, esperando que um dia ela possa trilhar pela estrada florida da felicidade. Tais pessoas (talvez) apresentem dificuldade em identificar a toxicidade da relação. Por isso, aqui vão algumas dicas:


1. Observe se você tem cumprido a sua parte.

É simples culpar o outro, mas reconhecer os próprios erros é bastante complicado, porque na maioria das vezes o foco da nossa atenção é externo, e não interno.
É útil que em alguns casos, possamos nos recolher para que possamos nos colocar no lugar do outro, buscando compreender como ele se sente.

Pode ser que
·        o excesso de cobranças tenha feito com que o outro perdesse o respeito;
·        que suas atitudes pueris tenham minado a admiração;
·        que suas desconfianças tenham assustado a outra parte;
·        que sua frieza tenha afastado o carinho da pessoa amada;
·        que a sua indisponibilidade tenham dificultado que a outra parte lhe acolhesse devidamente;
·        que a sua dificuldade em demonstrar paixão tenha esfriado a paixão que o outro tinha por você;
·        que a sua falta de confiança básica tenha criado um “muro de Berlim” entre você e o outro;
·        que sua falta de comprometimento tenham sinalizado ao outro que poderia agir da mesma forma.
Observe se o outro tem cumprido a parte dele.

2.      Respeito;
Você considera que o outro lhe respeita nos momentos de dor, ou quando pensa diferente sobre algum assunto?
Você acredita que o outro lhe compreende quando não pode atender algum desejo?

3.      Admiração
O outro lhe faz elogios sinceros? Não me refiro às bajulações.
O outro reconhece seu valor como pessoa? Reconhece seus esforços para atingir seus objetivos?

4.      Confiança;
O outro confia em você quando diz que é fiel? Confia na sua integridade como pessoa? Acredita na sua versão da história, mesmo quando ela lhe é desfavorável?

5.      carinho;
O outro lhe trata com simpatia? Sorri com frequência? Trata-lhe com uma atenção diferenciada? (Este ponto é importante, pois em muitos casos, a pessoa é capaz de ser atenciosa com todos, o que gera alguma confusão). Retribui seus gestos de carinho, mesmo que não seja da mesma forma, porém na mesma proporção?

6.      acolhimento;
Você se sente acolhido quando precisa de um “ombro amigo”? Pode contar com um abraço apertado, um beijo carinhoso? Esta pessoa estaria disposta a te ajudar a lutar contra uma adversidade?

7.      Paixão
O outro lhe inspira paixão, de modo a corresponder às suas necessidades físicas? Olha-te como se você fosse um ser único no universo? Compreende que em alguns dias você não está disposto (a) à engajar-se nas práticas sexuais?

8.      Intimidade;
O outro compartilha  com você detalhes íntimos e pessoais? Costuma contar a você coisas que não contaria pra mais ninguém?

9.      Comprometimento.
Esta pessoa está ao seu lado nos piores momentos? Busca tornar a relação algo “leve” para os dois? Pensa no futuro da relação?


Entendo que, dentre estes 09 pontos, alguns poderiam ser acrescentados.
Entendo também que nenhuma relação seja tão perfeita a ponto de atingir nota máxima em todos estes requisitos. No entanto, minha proposta não é que siga estes pontos à risca, mas use-os como parâmetros para que sua afetiva tenha alguma qualidade, e possa ser rica para todos.
psicologa bradesco sp; psicologa amil, psicologa sulametica




Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

Como esquecer alguém?

Você estava em um relacionamento, que parecia promissor, mas de repente

As coisas começaram a desandar, e o inevitável término chegou....
ou
Estava tudo bem, mas a outra parte resolveu se desligar da relação.

Enfim, houve uma ruptura na relação, mas não no vínculo (pelo menos, da sua parte).

Supondo que todas as tentativas de reconciliação já foram esgotadas, não há muito o que fazer: o jeito é esquecer a pessoa e partir para outra relação, ou ficar algum tempo sozinho (a).

Mas como se esquece alguém?

Esta pergunta não tem resposta fácil, nem fórmula, nem dicas que funcionem de maneira eficaz, pois depende de como o indivíduo funciona afetivamente. 

No entanto, uma coisa é certa: para esquecer alguém é preciso:

1- Querer. 
O pensamento no outro não desaparecerá se você alimentá-lo. É preciso imposição de uma poderosa força de vontade, e capacidade de lidar com a dor e o vazio. Não dá pra esquecer alguém quando não se quer esquecer.

2-Força de vontade
Não basta querer. 

É preciso sustentar este que…

Psicóloga sp - Crianças, adultos, casais | psicologa convenio | Psicologa Planos de saude | Bradesco | Amil | Sulamerica | Omint | Porto seguro

Psicóloga sp - Crianças, adultos, casais | psicologa convenio | Psicologa Planos de saude | Bradesco | Amil | Sulamerica | Omint | Porto seguro Atendimento por reembolso. Saiba Mais.

Maris V. Botari - Psicóloga Clínica - CRP-SP - 06/121677 Desenvolvendo Habilidades Afetivas e emocionais. 

Psicoterapia para: Crianças, Adultos e Casal 

Psicologa Bradesco, Amil, Sulamérica, Omint , por reembolso

Agendamento de 1ª consulta psicológica Whatsapp (11) 9-9984-9910

Email: psicologamaris@gmail.com
Sites:Psicologia Sem FronteirasPsicologia dos RelacionamentosPsicoterapia em São Paulo
Psicoterapia: ajudando a adquirir ou manter a qualidade da vida afetiva, pessoal e emocional.

Tratamentos indicado para:
Ansiedade, Depressão, dificuldade de relacionamento (afetivo, social, profissional e familiar), necessidade de aceitação, baixa autoestima,lidar com sentimento de culpa, como manter um relacionamento feliz, carência afetiva, dependência emocional, desmotivação, estresse, dificuldade de comunicação, di…

Término de relacionamento. Por que a superação é tão difícil?

O rompimento das relações afetivas provoca sofrimento comparado ao luto: falta de ar insônia, palpitações, taquicardia, são sintomas que tendem a surgir quando um indivíduo é rejeitado.
El fuego me recorre el cuerpo- el dolor de amarte. El dolor me recorre el cuerpo con las llamas del amor que siento por ti. La enfermedad del amor por ti me inunda el cuerpo. El dolor es como un furúnculo a punto de explotar de mi amor por ti. Consumido por el fuego de mi amor por ti. Recuerdo lo que me dijiste. Pienso en tu amor por mí. Me desgarra tu amor por mí. Dolor y más dolor. ¿Dónde te vas con mi amor? Me dicen que te irás de aquí. Me dicen que me abandonarás. Mi cuerpo está entumecido de dolor. Recuerda lo que te he dicho, mi amor. Adiós, mi amor, adiós". (Fisher, p. 11).
Mas porque isto ocorre?
O amor é articulado com as funções cerebrais por meio de dois hormônios que respondem pela estimulação sexual: a vasopressina nos homens e a ocitocina, nas mulheres. Estas substâncias favorecem a for…