Relacionamentos tóxicos: 09 dicas para identificá-los.
Considera-se um relacionamento tóxico aquele que é capaz de viciar, proporcionando (ou não) gratificações imediatas, mas não é possível observar perspectiva de mudanças a curto, médio ou longo prazo, uma vez que os recursos disponíveis já estão esgotados.
Quando colocados numa balança imaginária, verifica-se que as perdas são muito maiores que os ganhos; uma das partes (ou ambas) sempre demonstrará insatisfação, o que sugere que a relação está caminhando por uma estrada muito distante daquela que um dia foi idealizada.
Entramos numa relação esperando minimamente:
1. Respeito;
2. admiração;
3. confiança;
4. carinho;
5. acolhimento;
6. paixão
7. intimidade;
8. comprometimento.
Temos a obrigação de oferecer o mesmo. Se um destes elementos de base da relação falta, pode-se considerar que há um desequilíbrio de interesses. Porém algumas pessoas insistem em manter a relação, esperando que um dia ela possa trilhar pela estrada florida da felicidade. Tais pessoas (talvez) apresentem dificuldade em identificar a toxicidade da relação. Por isso, aqui vão algumas dicas:
1. Observe se você tem cumprido a sua parte.
É simples culpar o outro, mas reconhecer os próprios erros é bastante complicado, porque na maioria das vezes o foco da nossa atenção é externo, e não interno.
É útil que em alguns casos, possamos nos recolher para que possamos nos colocar no lugar do outro, buscando compreender como ele se sente.
Pode ser que
· o excesso de cobranças tenha feito com que o outro perdesse o respeito;
· que suas atitudes pueris tenham minado a admiração;
· que suas desconfianças tenham assustado a outra parte;
· que sua frieza tenha afastado o carinho da pessoa amada;
· que a sua indisponibilidade tenham dificultado que a outra parte lhe acolhesse devidamente;
· que a sua dificuldade em demonstrar paixão tenha esfriado a paixão que o outro tinha por você;
· que a sua falta de confiança básica tenha criado um “muro de Berlim” entre você e o outro;
· que sua falta de comprometimento tenham sinalizado ao outro que poderia agir da mesma forma.
Observe se o outro tem cumprido a parte dele.
2. Respeito;
Você considera que o outro lhe respeita nos momentos de dor, ou quando pensa diferente sobre algum assunto?
Você acredita que o outro lhe compreende quando não pode atender algum desejo?
3. Admiração
O outro lhe faz elogios sinceros? Não me refiro às bajulações.
O outro reconhece seu valor como pessoa? Reconhece seus esforços para atingir seus objetivos?
4. Confiança;
O outro confia em você quando diz que é fiel? Confia na sua integridade como pessoa? Acredita na sua versão da história, mesmo quando ela lhe é desfavorável?
5. carinho;
O outro lhe trata com simpatia? Sorri com frequência? Trata-lhe com uma atenção diferenciada? (Este ponto é importante, pois em muitos casos, a pessoa é capaz de ser atenciosa com todos, o que gera alguma confusão). Retribui seus gestos de carinho, mesmo que não seja da mesma forma, porém na mesma proporção?
6. acolhimento;
Você se sente acolhido quando precisa de um “ombro amigo”? Pode contar com um abraço apertado, um beijo carinhoso? Esta pessoa estaria disposta a te ajudar a lutar contra uma adversidade?
7. Paixão
O outro lhe inspira paixão, de modo a corresponder às suas necessidades físicas? Olha-te como se você fosse um ser único no universo? Compreende que em alguns dias você não está disposto (a) à engajar-se nas práticas sexuais?
8. Intimidade;
O outro compartilha com você detalhes íntimos e pessoais? Costuma contar a você coisas que não contaria pra mais ninguém?
9. Comprometimento.
Esta pessoa está ao seu lado nos piores momentos? Busca tornar a relação algo “leve” para os dois? Pensa no futuro da relação?
Entendo que, dentre estes 09 pontos, alguns poderiam ser acrescentados.
Entendo também que nenhuma relação seja tão perfeita a ponto de atingir nota máxima em todos estes requisitos. No entanto, minha proposta não é que siga estes pontos à risca, mas use-os como parâmetros para que sua afetiva tenha alguma qualidade, e possa ser rica para todos.
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