09 dicas para identificar relacionamentos tóxicos:

Considera-se um relacionamento tóxico aquele que é capaz de viciar, proporcionando (ou não) gratificações imediatas, mas não é possível observar perspectiva de mudanças a curto, médio ou longo prazo, uma vez que os recursos disponíveis já estão esgotados.

Quando colocados numa balança imaginária, verifica-se que as perdas são muito maiores que os ganhos; uma das partes (ou ambas) sempre demonstrará insatisfação, o que sugere que a relação está caminhando por uma estrada muito distante daquela que um dia foi idealizada.

Entramos numa relação esperando minimamente:

1.      Respeito;

2.      admiração;

3.      confiança;

4.      carinho;

5.      acolhimento;

6.      paixão

7.      intimidade;

8.      comprometimento.

Temos a obrigação de oferecer o mesmo. Se um destes elementos de base da relação falta, pode-se considerar que há um desequilíbrio de interesses. Porém algumas pessoas insistem em manter a relação, esperando que um dia ela possa trilhar pela estrada florida da felicidade. Tais pessoas (talvez) apresentem dificuldade em identificar a toxicidade da relação. Por isso, aqui vão algumas dicas:

1. Observe se você tem cumprido a sua parte.

É simples culpar o outro, mas reconhecer os próprios erros é bastante complicado, porque na maioria das vezes o foco da nossa atenção é externo, e não interno.

É útil que em alguns casos, possamos nos recolher para que possamos nos colocar no lugar do outro, buscando compreender como ele se sente.

Pode ser que

·        o excesso de cobranças tenha feito com que o outro perdesse o respeito;

·        que suas atitudes pueris tenham minado a admiração;

·        que suas desconfianças tenham assustado a outra parte;

·        que sua frieza tenha afastado o carinho da pessoa amada;

·        que a sua indisponibilidade tenham dificultado que a outra parte lhe acolhesse devidamente;

·        que a sua dificuldade em demonstrar paixão tenha esfriado a paixão que o outro tinha por você;

·        que a sua falta de confiança básica tenha criado um “muro de Berlim” entre você e o outro;

·        que sua falta de comprometimento tenham sinalizado ao outro que poderia agir da mesma forma.

Observe se o outro tem cumprido a parte dele.

2.      Respeito;

Você considera que o outro lhe respeita nos momentos de dor, ou quando pensa diferente sobre algum assunto?

Você acredita que o outro lhe compreende quando não pode atender algum desejo?

3.      Admiração

O outro lhe faz elogios sinceros? Não me refiro às bajulações.

O outro reconhece seu valor como pessoa? Reconhece seus esforços para atingir seus objetivos?

4.      Confiança;

O outro confia em você quando diz que é fiel? Confia na sua integridade como pessoa? Acredita na sua versão da história, mesmo quando ela lhe é desfavorável?

5.      carinho;

O outro lhe trata com simpatia? Sorri com frequência? Trata-lhe com uma atenção diferenciada? (Este ponto é importante, pois em muitos casos, a pessoa é capaz de ser atenciosa com todos, o que gera alguma confusão). Retribui seus gestos de carinho, mesmo que não seja da mesma forma, porém na mesma proporção?

6.      acolhimento;

Você se sente acolhido quando precisa de um “ombro amigo”? Pode contar com um abraço apertado, um beijo carinhoso? Esta pessoa estaria disposta a te ajudar a lutar contra uma adversidade?

7.      Paixão

O outro lhe inspira paixão, de modo a corresponder às suas necessidades físicas? Olha-te como se você fosse um ser único no universo? Compreende que em alguns dias você não está disposto (a) à engajar-se nas práticas sexuais?

8.      Intimidade;

O outro compartilha  com você detalhes íntimos e pessoais? Costuma contar a você coisas que não contaria pra mais ninguém?

9.      Comprometimento.

Esta pessoa está ao seu lado nos piores momentos? Busca tornar a relação algo “leve” para os dois? Pensa no futuro da relação?

Entendo que, dentre estes 09 pontos, alguns poderiam ser acrescentados.

Entendo também que nenhuma relação seja tão perfeita a ponto de atingir nota máxima em todos estes requisitos. No entanto, minha proposta não é que siga estes pontos à risca, mas use-os como parâmetros para que sua afetiva tenha alguma qualidade, e possa ser rica para todos.

Quem pode fazer Psicoterapia?

Todos podem se beneficiar da Psicoterapia: pessoas com ou sem conflitos emocionais, que querem orientaçoes, conselhos, querem entender melhor a si mesmo(as), gostaria de promover mudanças de pensamento, comportamento e atitudes, ou aprender simplesmente a demonstrar sentimentos, lidar com pessoas difíceis, ou se preocupam com pessoas muito queridas que estão sofrendo. 

Além disso, também indicamos acompanhamento psicológico para quem NÃO tem problemas emocionais, mas deseja simplesmente compreender melhor alguns aspectos da vida, e manter a serenidade conquistada ao longo da trajetória existencial, a fim de continuar evoluindo emocionalmente.

Psicoterapia é indicada para todos(as), sem exceção.

Geralmente as pessoas procuram terapia quando:

✦Apresentam problemas de relacionamento

• Crenças de desamparo ou  desamor;
• Dificuldade em superar um término de relacionamento;
• Dificuldade em aceitar uma traição;
• Querem manter um relacionamento feliz;
• Precisam se livrar de um amor doentio;
• Gostariam de aprender a amar;
• Querem identificar e se libertar de relacionamentos abusivos, abuso moral ou psicológico; 
• Não querem mais aceitar joguinhos amorosos, nem  Relacionamentos orbitais;
• Identificar Mecanismos de defesa nas relações afetivas;
• Lidar com perdas, abandonos e solidão.